스트레스1 스트레스 관리 스트레스는 우리 일상에서 피할 수 없는 요소 중 하나입니다. 하지만 지나치게 높은 수준의 스트레스는 우리 건강에 해로울 뿐만 아니라 일상 생활에도 부정적인 영향을 끼칩니다. 따라서 스트레스를 효과적으로 관리하는 방법을 찾는 것이 중요합니다. 이번 포스팅에서는 스트레스의 정의와 원인, 그리고 스트레스를 관리하는 방법에 대해 살펴보겠습니다. 스트레스와 스트레스 관리의 개념과 이유 스트레스는 일상 생활에서 마주치는 다양한 상황에서 발생할 수 있는 정신적, 생리적인 반응을 말합니다. 이는 개인마다 다르게 느껴지며, 일정 수준 이상의 스트레스는 건강에 나쁜 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스는 일상 생활에서 다양한 상황에서 발생할 수 있습니다. 업무나 학업에서의 압박감, 가족과의 갈등, 대인관계에서의 어려움, 재.. 2023. 5. 20. 이전 1 다음